Правильный сон
Лучшее время для сна - это период с 8 часов вечера до 4 часов утра.
К сожалению, современный ритм жизни изменился настолько, что редко кто из нас ложится спать в указанное время. По такому режиму живут только деревенские жители.
Неравномерный сон приводит к сбою в работе человеческого организма. Поэтому желательно с детства приучать ребенка к правильному образу жизни.