Биологический возраст - это тот возраст, насколько вы реально здоровы. Например, по паспорту вам будет сорок лет, а показатели здоровья у вас как у тридцатилетнего.

И наоборот, некоторые люди в двадцать лет чувствуют себя на все сорок.

Ниже описан простейший способ самостоятельно определить свой биологический возраст (по совету Ангелов-Хранителей).

Если вы можете легко наклониться и достать кончиками рук пальцы ног, не сгибая при этом колени, 20 раз подряд - то ваше самочувствие соответствует 20-летнему возрасту.

Если у вас получается лишь 15 раз - то ваш биологический возраст - 30 лет.

10 наклонов соответствуют 50 годам.

Встаньте и проверьте самого себя. Этот тест, конечно, весьма приблизительный, но он даст вам представление о себе самом.

С возрастом гибкость суставов значительно ухудшается. По этому показателю можно судить обо всем организме в целом.