Поэтому если вы хотите улучшить состояние своего здоровья с помощью какой-нибудь диеты, приготовьтесь к долгой затяжной «войне».

Во-первых, если вы садитесь на какую-нибудь диету, то поймите - отныне на этой диете вам придется сидеть всю оставшуюся жизнь.

Как Поль Брэгг. Он занимался периодическим голоданием РЕГУЛЯРНО на протяжении всей своей жизни до 95 лет.

Пока вы сидите на диете, все будет относительно хорошо. Как только вы соскочите с этой диеты, все тут же вернется обратно. Вы сдались в этой «войне», и ваш организм тут же начнет готовиться к следующей, создавая стратегические запасы жира в области живота и бедер.

И в этом виноваты вы сами. Вы объявили «войну» организму, и он этот вызов принял. Вы нападаете, он защищается.

Что делать?